声带小结是长期用声或者是用声不当导致的声带肌过度紧张和挤压，也被称为是结节性声带炎，声带小结的表现为声音嘶哑，尤其是经常靠声音吃饭的演职人员和主持人等人群，要特别注意声带小结的防御措施和注意事项。合肥中山医院耳鼻喉医师下面为大家介绍几点：

　　1.在喝饮料或饮水时，不要过猛。

　　2.保持口腔内的湿润环境，以声音工作的主持人或播音员应该多饮水。

　　3.唱歌时尤其要注意掌握正确的发声方法，在发高音时不能硬来。

　　4.不要用嗓时间过长，要适当的让嗓子得到休息。

　　5.忌辛辣食物和饮酒、吸烟。

　　6.注意周围环境。嗓子长期处于被污染的环境下很容易被感染，医师建议在嗓子处于疲劳状态下要待在一个卫生比较清洁的环境中，不然很容易造成咽炎。

　　7.保持口腔内的温度。对于主持人来说，应该喝40摄氏度以上的水质，保持口腔内的温度情况。

　　8.注意休息。怎么保护嗓音很重要的一点就是保证身体不能疲劳。

　　9.养成保护嗓音训练的好习惯。在长时间用声时，应该先小声发音，达到训练发声的目的。

　　以上内容就是合肥中山医院耳鼻喉医师为大家带来的声带小结的预防和注意事项，希望对大家带来一定的帮助，如果您还有什么疑问，欢迎拨打医院的免费热线;400-8865-729!   (编辑：梁)