声带息肉是指发生在声带边缘的增厚组织,可局限也可以弥漫。合肥中山医院耳鼻喉医师指出,声带息肉多见于职业用声或过度用声的人,也可继发于上呼吸道感染。对于这种有病变可能的声带息肉应该怎样预防声?
声带息肉预防的九大法宝
1、一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分。
2、要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性。
3、不抽烟、喝酒,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。
4、注意说话的音调,不宜太低或过高,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳。
5、注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天。
6、感冒时应尽量减少发声。
7、有发声障碍时,声带休息是好的方法,若症状持续两周以上,应尽早去专业医院检查治疗。
8、喉糖、罗汉果或胖大海等,对于已有声带病变者无效,故不可过度依赖。
9、发现有声音嘶哑的情况应积极去专业的耳鼻喉医院检查。
合肥中山医院耳鼻喉医师指出,若真需用声时就要尽可能地采用低音发出,防止声带摩擦。生活中养成良好的生活习惯,预防声带息肉的出现,可以很好的提高我们的生活质量。
合肥中山医院的医师建议:声带息肉危害巨大,患者朋友要及早进行有效治疗。
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