慢性咽炎从医学上讲是因为呼吸道粘膜不健康，自我杀菌的能力下降，造成细菌在此繁殖，经常性的出现呼吸道炎症。

想根本上解决慢性咽炎，必须增强呼吸道粘膜自我杀菌的功能，维持呼吸道粘膜健康。

所以我们日常生活中就需要注意啦：

★戒烟酒，忌吃辣或者刺激性的食物。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

★禁食油炸、油腻等食物，很容易上火，上火就加重咽部的炎症。当然也不能单纯吃素，营养搭配要均衡。

★如果不能按时吃饭，可以佩带一些容易消化的小零食充饥，以免造成腹中太饿。进食太快，造成咽部负担，加重炎症。同时也不要不吃过冷、过热的食物。

★吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果

合肥中山医院的医护人员提醒：患有慢性咽炎的人还要注意作息要规律，尽量不要熬夜，过度疲劳，感冒着凉这些都会导致炎症细菌趁虚而入。危害人体健康。